小学生身体健康常识：补钙早知道

研究表明，如果婴幼儿缺钙，极易出现生长迟滞、佝偻病、牙齿发育不全等症状，甚至影响到大脑智力发展及将来一生的健康。那么，给宝宝补钙应该从什么时候开始?查字典小学网欢迎大家阅读小学生身体健康常识。希望可以帮助到您。

15天，初生宝宝需“补D”

据伊可新儿童健康专家介绍，宝宝缺钙到一定程度会导致“维生素D缺乏性佝偻病”(简称佝偻病)，这实际是体内缺乏维生素D，引起钙质吸收障碍所导致的。婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，首先要常规补的就是维生素D，然后再根据情况，看要不要适量补钙。研究证明，维生素D3能诱导人和动物的肠黏膜产生一种专一的钙结合蛋白(CaBP)，增加肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。如果宝宝体内缺乏维生素D，补再多的钙也一样“缺钙”。

目前，医学专家普遍认为，给婴幼儿“补钙”关键在于补充维生素AD，俗称鱼肝油。根据国际上惯例，孩子生下来半个月的时候就应该补维生素AD，不管是母乳喂养、人工喂养还是混合喂养。

0-3岁，宝宝“补钙”关键期

宝宝出生后15天就可以补充维生素AD，那么补充到多大最为适宜?医学界普遍认为，0-3岁是宝宝补钙的关键期，与此相对应，补充维生素AD也应该持续到3周岁。研究发现，0-3岁的孩子发育很快，但器官还不强健、肢体活动能力不强且接受阳光也较少，因此内源性维生素D生成较少，如果不及时补充维生素AD，就极易出现佝偻病等症状。而当孩子3岁后，如果发育正常就可以停止补充了。因为3岁后宝宝的生长速度减慢，且他们的室外活动增加，晒太阳多了，体内自行合成维生素D也多了，就能基本满足促进钙吸收的功能。

3：1，科学选择维生素AD

那么我们如何科学地给宝宝补充维生素AD?结合国际惯例和国家规定，伊可新儿童健康专家建议，0-1岁的婴幼儿日服维生素D的含量以500个单位为宜，1-3岁婴幼儿以700个单位为宜。在维生素AD的选择上，应优先专门针对0-3岁婴幼儿的维生素AD药品。

据了解，传统的鱼肝油滴剂和胶丸存在着一些缺陷，如维生素A含量过高、维生素D含量不足、鱼腥味较重等，已不适应现代儿童生长发育的需要。而目前市场上一些标识含有维生素D的钙制剂和奶粉，含量一般在几十到一百多个单位，同时由于维生素D本身具有遇光易分解失效、不易保存等理化特点。因而，未作密闭、遮光处理的维生素AD制剂或添加剂很难满足婴幼儿对维生素D的汲取。

儿童健康专家建议，家长在选购维生素AD产品时，应首选国家药品监督管理局批准的国药准字的药品;其次要看维生素AD的比例是否合理。根据《中国药典》，0-7岁的儿童维生素A与维生素D需要量的比值以3：1为佳;还要看服用剂量是否准确而且容易掌握，口味香甜、没有鱼腥味的制剂更受宝宝欢迎;另外还要看鱼肝油的胶囊是否做了遮光处理，没有经过遮光处理的维生素AD透明胶囊，有相当一部分的有效成分被紫外线破坏了，从而无法真正做到维生素AD最有效的吸收和利用。

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