小学生亚健康知识：亚健康补充水和纤维

春天是万物苏醒、百花齐放的日子，也是一个补身体的好季节，现在很多的人身体都是亚健康，在春季的来临之际怎样滋补身体摆脱亚健康呢？下面就和查字典小学网小编一起来看一下春季如何消除亚健康吧。

如果你也不小心处于亚健康状态的话，不妨快来试试用水和纤维合力驱赶你的亚健康状态。

亚健康状态是现代人非常普遍的状态，形成这种状态除了紧张的生活节奏、较少的活动和过大的压力之外，营养不平衡是其中一个很重要的原因。

“累，老觉得休息不过来，尤其是夏天，总觉得睡不醒”，“工作一天就乏得什么都不想干了”，随着生活秩序和节奏的恢复，很多人的疲惫状态也如影随形地跟着工作回到了身边。

人们为了应付快节奏的生活，常常用高热量、高脂肪的快餐食品填饱肚子，结果造成了营养摄入不均衡。在众多营养缺乏的例子中，饮水不够和摄入膳食纤维不足是极其普遍的现象，所以营养学家提醒，要学会喝水和摄入足够的膳食纤维。

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