寒假近尾声当心“开学恐惧症”

一转眼，中小学寒假已经接近尾声，开学日进入倒计时。孩子和家长都已经准备好了吗？这段时间，一定要调整好，避免患上“开学恐惧症”哦！其实，容易得“开学恐惧症”的不仅是孩子，家长甚至老师也容易有这种症状。快来看看“开学恐惧症”都有哪些表现和治愈方法吧！
“开学恐惧症”主要症状
主要症状：情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还伴有头痛、胃痛等
“一想到马上开学，心情变得很差，总觉得这个假期过得太快，还没好好享受，就要结束了。”2月18日上午，在办公室打开QQ浏览“好友动态”时，吴欣发现读初二的女儿签名不知什么时候换成了这么一句话。“女儿呀，你不知道，一想到开学，不仅是你焦虑，我也感到焦虑啊。”
开学在即，患上“开学恐惧症”的学生和家长不少。就连一些老师也表示，想着新学期开始每天都要在忙碌中度过，也莫名地感到烦躁。
学生：想到开学就情绪低落
记者从多家心理咨询机构获悉，“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还伴有头痛、胃痛等。成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的学生是常见的易发群体。
梁一帆就读于沙坪坝区某重点中学，本来成绩就比较优异的她，对自己的要求很严格。寒假期间，她报名参加了英语和数学等培训班，学习劲头十足。可临近开学，她却产生了厌学情绪，她说：“这学期就要高考了，一想起开学后课桌上厚厚的书本和卷子就食欲全无，情绪低落。”
市青少年心理危机干预热线一专家表示，不少患上“开学恐惧症”学生和梁一帆一样，大都成绩优秀，个性好强、追求完美，开学前往往会产生紧张、焦虑情绪，有的注意力无法集中，拿起课本却读不进去，有的还会产生自卑心理，认为自己一无是处。
家长：孩子上学父母也不轻松
孩子不想上学，家长们也对即将到来的新学期充满烦恼。2月18日，在“重庆家长交流群”，一群家长聊开了。
“娃儿在读幼儿园，每天早上要送，想起好麻烦哦！”“80后”妈妈易慧说，孩子开学后，意味着家长早上得在上班和送孩子上学之间疲于奔命。
儿子正在读高三的张乐群则表示，高中最后一个学期的到来，让他和妻子也感到紧张。“儿子的成绩在班上排20多名，属于上重本线有希望但也很悬的类型。怎样提高儿子的成绩？选什么专业？报考什么学校？我们比孩子更着急。”
教师：开学之初情绪容易焦虑
“还有不到一个星期就要开学了，本来要好好备课的，但这几天我也不知道什么原因，动不动就爱发脾气。女儿和老公都离我远远的，5岁的女儿还给我起了个外号，叫我‘暴力熊妈妈’。”今年35岁的王芳当老师已经7年了，开学前的这几天，只要一想到开学，她就开始莫名地烦躁。
王芳的烦躁主要来自于对开学的恐惧心理。“每天早自习，老师要比学生早到，午休时要看管在校的学生，放学后要找学生谈心，回到家里要批改作业、备课……每天都在忙碌中度过。即使这样，还要担心家长不满意。”王芳的话代表了一些年轻老师的心声。
据统计，在患有不同程度“开学恐惧症”教师群体中，女老师的焦虑感要高于男老师，班主任的压力又要超过普通任课老师。