精讲小学生寒假身体锻炼计划
为了保证孩子们过一个快乐的寒假充实的寒假，家长朋友们一定要监督孩子们的学习，让同学们多读书。查字典小学网为大家提供了寒假身体锻炼计划，供大家参考。
一、 每天坚持跑步800米，争取达到3分30秒。
二、 每周游泳二次，争取深水达标。
三、 每周一次滑冰，提高耐寒能力或进行轮滑运动。
四、 坚持每天作业间歇跳绳20分钟。
五、 进行舞蹈基本功训练，提高身体的柔韧性。
六、 在空闲时间打打羽毛球、乒乓球及爬山。
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