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营养健康

  • 小学生营养知识都在这儿!

    合理的营养搭配可以让小朋友有一个健康的体质,尤其是现在的家庭,很注重孩子的健康,今天由查字典小学网小编带着大家了解一些小学生营养知识,大家要认真阅读哦!一.小学营养健康常识:矿物质矿物质——生命活动的催化剂、助长益智的润滑剂。矿物质也叫天机盐,在人体内有60多种,它们在构成人体结构、调节机体代谢、促进生长发育等方面起着特有作用。由于骨骼和循环血量的快速增长,儿童对矿物质其是钙、磷、铁的需要量甚大,...
  • 小学生饮食误区,记住了哦!

    一些家长见孩子不愿意吃青菜,认为豆制品营养价值高,就给孩子吃豆腐、豆浆等豆制品,这样孩子就不用吃青菜了,这是一个误区,下面为广大家长介绍一些小学生饮食误区:误区1:每天早餐牛奶+鸡蛋营养质量好的早餐,应该包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。如果早餐没有像馒头、面条、稀饭、面包等谷类食物,就缺少热量的供应,光是鸡蛋和牛奶高蛋白的物质,孩子不仅吸收不好,加重肾脏负担。而且优质蛋白质用于供应热...
  • 小学生营养知识指南,速速get!!!

    小学阶段的孩子营养问题是每位家长都非常关心的问题,孩子们也处于生长发育的旺盛阶段,因此营养的补充成了大家关注的问题。查字典小学网小编为大家整理了小学生营养知识指南,大家一定要仔细阅读哦!一、小学阶段营养健康科普:脂肪脂肪——人体能源的蓄电池。脂肪是高热能的营养素,是人体热能的一种贮备形式,必要时可随时分解并提供热能,为机体所利用。磷脂、糖脂、胆固醇是构成人体细胞膜的主要成份,脑骨髓和神经组织中也存...
  • 营养健康指导:小学营养早餐搭配技巧

    医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言,对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。下面为大家带来一些小学营养早餐搭配技巧,有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。为了让宝宝早餐吃的好,很多妈妈将鸡蛋+牛奶作为早餐最佳搭...
  • 小学生一天要睡几个小时?多了少了或不利孩子成长

    对于睡眠的需求,不同的年龄所需要的时间是不同的,幼儿园的孩子与小学生不同,小学生和中学生又不同。即使是同年龄的孩子,具体到每个人可能也会有一些差异。但是因为睡眠对于少年儿童的特殊意义,所以一般应让他们的睡眠时间达到一般值。那么就让我们来看看小学生一天要睡几个小时。小学生一天要睡几个小时呢?让我们来看看专家怎么说1、小学生一天要睡几个小时?睡眠需求时间有差异。每个人所需要的睡眠时间就和人的饭量一样是...
  • 营养指导:小学儿童早餐的误区

    儿童早餐已经不知道从什么时候起开始了“牛奶+面包”模式,我们原来熟悉的,米粥,油条,豆浆等等不知怎的已经淡出了孩子的餐桌。下面为大家介绍一些小学儿童早餐的误区:吃饭就是为了摄取营养,可是牛奶加面包就比较有营养吗?这里要打一个问号。更不用说那些连早餐都不吃的人了。不吃早餐的原因也是多样的,有的是因为没时间,有的是因为没食欲,还有是为了减肥而不吃早餐。暂且不论这些行为的对与错。继续看下一个现象。关于孩...
  • 每年3-6月孩子的个头长得最快

    孩子长不高?这几个月份不能错过,查字典小学网小编为你提供以下长个资讯。每年3-6月为孩子的长高旺季中华预防医学会儿童保健分会“营养与生长发育”学组委员、医学博士,研究生导师邢杰介绍说,对于处在生长发育期的孩子们来说,3-6月为长高旺季,因这4个月阳光充足,户外活动开始增多,维生素D可在体内得到转化,促进钙吸收。若发现孩子在3-6月的长高季仍长得慢,家长需提高警惕, 对于3岁...
  • 孩子怎样注意交通安全 这5要点家长要知道

    安全无小事,现在的意外事故越来越防不胜防,教会孩子这八个问题的处理方法,让孩子的安全多一成保障。1、培养孩子交通安全意识家长要充分认识到交通安全教育的重要性,利用各种机会让孩子认识和了解各种交通信号标志及交通安全常识,让孩子从小树立起良好的交通安全意识。经常告诫自己的孩子不要在街道上、马路上踢球、溜旱冰、追逐打闹以及学骑自行车等。不要在停车场内玩耍,游戏时尽量远离停靠的车辆,以免其突然启动而造成伤...
  • 教会孩子这8个问题 假期安全意识不担心

    安全无小事,现在的意外事故越来越防不胜防,教会孩子这八个问题的处理方法,让孩子的安全多一成保障。1.问:全家人都外出了,你出门前要提醒大家哪些地方需要注意?答:临出门前,要检查好水、电、煤气、门窗是否都关好,如果家里还煮着饭菜,也一定要记得关掉火。2.问:遇到陌生人来找你,你该怎么办?答:如果在街上有人问路,知道的话就告诉他。如果对方让我带他去,就告诉他找个大人去带路。万一陌生人还是纠缠,就大声呼...
  • 小学三年级上册第七单元习作题

    练习写作,写出真我,把感情倾注进去。习作七:编一个童话故事我们已经读过不少童话故事。这次习作就来编童话故事。请你任选几种动物作为主人公,编一个故事。先想象一下它们之间可能会发生什么事,然后写下来。写好后读给大家听,看谁编的故事最有趣。
  • 小学三年级下册第七单元习作题

    练习写作,写出真我,把感情倾注进去。习作七:最近,你有没有特别想写的内容?这次习作,就请你把最想写的内容写下来。比如,一次旅游见到的景物,一件有趣的或后悔的事,自己喜欢或不喜欢的人,想对别人诉说的愿望、委屈,一个奇特的想象……总之,写景、记事、写物、写人、展开想象编故事都可以。要注意把内容写具体,把句子写通顺。
  • 小学四年级下册第七单元习作题

    练习写作,写出真我,把感情倾注进去。习作七:在我们身边,有很多值得敬佩的人。他可能是每天利用业余时间刻苦学习外语的妈妈,也可能是苦练书法的小伙伴;可能是不畏寒暑、默默工作的清洁工人,也可能是自强不息、努力拼搏的叔叔、阿姨……选择其中的一位,通过具体事例,夸夸他们执着追求的精神。如果你觉得他的其他品质令你敬佩,也可以说一说。要把事情说清楚,表达出自己的敬佩之情。在口语交际...
  • 小学五年级上册第七单元习作题

    练习写作,写出真我,把感情倾注进去。习作七:写一篇读后感读了文章、书籍,把自己的体会、感想写下来,就是读后感。写读后感,“读”是基础,要读懂文章想告诉我们什么;“感”是重点,要着重写出自己的感受,不宜过多地重复作品的内容。为了更好地表达自己的感受,也可以适当引用相关的资料。读读下面这篇读后感,看看对我们有哪些启发。愤怒与惋惜—&mdash...
  • 小学五年级下册第七单元习作题

    练习写作,写出真我,把感情倾注进去。习作七:一个特点鲜明的人,总是给人留下深刻的印象,即使偶然见上一面,他(她)的音容笑貌、举手投足,也会留在心中挥之不去。这次习作,我们就来写这样一个人,可以是身边熟悉的人,也可以是偶然见到的陌生人。写的时候,试着运用课文中一些写人的方法,写出他某一方面的特点。写完以后,同学之间互相评一评,改一改,让人物特点更加突出。
  • 研究证明:城市空气不宜让小学生运动

    生命在于运动,这是一个众所周知的口号。清晨总能在公园里看到很多人在晨练,有老有少。但你知道吗?美国有一项研究指明城市空气污染 不适合小学生运动。不过美国哥伦比亚大学的一项研究显示,住在城市里的孩子不宜大量运动。由于空气污染问题,大量运动可能给孩子的健康造成负面影响。研究人员征募129名9至14岁的志愿者,让他们佩戴运动手环6天,以测量运动量。结果显示,近60%的孩子算得上“活跃&rdq...
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