保健小常识你知道吗？
查字典小学网为你推荐：
一、12种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋；
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
二、饥也要择食，11种食物千万不要空腹吃
1、白薯；2、桔子；3、冷饮；
4、牛奶；5、山楂；6、柿子；
7、酸奶；8、糖；9、西红柿；
10、香蕉；11、豆浆。
三、泡面不易多吃
泡面都经过油炸，油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
四、让双腿变瘦的7样绝好食物
1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4.西红柿—减少水肿；
5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；
7.猕猴桃—加快分解脂肪。
五、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；
4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；
7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；
10、香菇。
六、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1.不吃早餐；
2.晚餐太丰盛；
3.嗜饮咖啡；
4.保温杯泡茶；
5.水果当主食；
6.进食速度太快。
七、防止手脚冰冷的方法
1.勤运动,勤甩手；
2.多补充维他命E；
3.多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡)；
4.多吃坚果、胡萝卜；
5.吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。
八、8样食物不变黄脸婆
1.枸杞酒酿蛋---给您好脸色；
2.木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；
3.花生芝麻糊---抗衰老；
4.核桃松仁粟米羹---美容又健胸；
5.双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；
6.山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；
7.细肤美颜吃点牡蛎。
九、没能抗拒诱惑如何补救
1.麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。
2.KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。
3.甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。
十、7种生活习惯让你饭后不发胖
1.烧烤后吃根香蕉；
2.喝杯芹菜汁；
3.吃火锅后喝点酸奶；
4.饭后喝大麦茶或橘皮水；
5.吃方便面后吃水果；
6.吃蟹后，喝生姜红糖水；
7.润肺止咳，饭后吃个柿子。
十一、11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；
4、薏米；5、小米；6、糙米；
7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；
10、苦瓜；11、芦笋
十二、预防秋季皮肤过敏-实用六招
1.保湿问题最重要；
2.一定要选择天然成分的护肤品；
3.尽量选择低泡沫的洁面乳；
4.每天保持3遍以上温水洗脸；
5.注意肌肤的防晒问题；
6.注意饮食的营养均衡。
十三、其它
1.如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材?酸奶!
2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决?黄瓜!
3.秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份?苹果！
4.想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番茄!
5.想要拥有明眸的mm应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜!
6.早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼?水!
7.女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题?生姜!
8.office lady工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁!
9.吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻?芝麻糊!
10.要想成为骨骼强健女性应该吃?排骨汤
11.指甲出现白色星星缺乏?钙
12.中老年女性关节痛食?海米
13.减肥吃?豆沙面包
14.茶饮对心情有好处?大麦茶
15.汤饮能缓解紧张?酸辣汤
16.面部浮肿吃什么?冬瓜
17.一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉
18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力
19.有排毒功效的是?山药
【保健小常识你知道吗？】相关文章：
★ 小升初之饮食指南
- 上一篇：改掉这几个坏习惯，健康生活每一天！
- 下一篇：器官排毒时间表你知道了吗？