小学生合理营养与健康
小学生很有必要掌握基本的生活常识,查字典小学网为大家提供合理营养与健康 ,希望能够切实的帮助到大家。
1、初步认识人体需要的七大营养素一蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。
2、食物是提供各类营养素的主要来源。
3、合理营养的基本要求,良好饮食习惯的重要性,不偏食、不挑食、定时定量进餐,暴饮暴食的危害,吃早餐的必要性,少吃零食。
4、预防食物中毒,不吃变质腐烂的食品。
5、生吃瓜果要洗净,不吃不洁食品,防止病从口入。
6、水与生命:注意饮水卫生,不喝生水。
这就是查字典小学网为大家提供合理营养与健康,你学会了吗?
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