告诉你什么食物可以清肠排毒

肠道不通畅、肠道堵塞、大便不顺畅，这些问题是否经常困扰着你呢?下面是为大家收集的什么食物可以清肠排毒，供大家参考。

清肠排毒食物：南瓜

南瓜是一种营养价值丰富的食物，其中所富含的果胶能够加快肠胃的蠕动，帮助食物的消化，还能消除体内的细菌和其他有害毒素。

清肠排毒食物：海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够清除依附在血管壁上的胆固醇，阻止人体吸收铅、汞等重金属元素，排出体内的放射性元素，防止便秘的发生，海带中还含有大量的纤维素，能够帮助清肠养颜哦

清肠排毒食物：洋葱

常吃洋葱对肝脏特别好，有助于排毒，洋葱中的谷胱甘肽，能够很好的抑制黑色素的形成，并且能够有效改善肤质，防止肌肤老化，还能分解身体内的毒素，缓解便秘。

清肠排毒食物：胡萝卜

胡萝卜是一种非常好的解毒食物，能够降低血液中的汞离子浓度，还能清除人体内衰老的自由基，其中所含有的维生素B和维生素C都有润肤抗衰老的效果哦。

以上是查字典小学网为大家准备的什么食物可以清肠排毒，希望对大家有所帮助。

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