营养专家指导：中小学生寒假健康饮食
如何帮助孩子提高学习成绩，如何与孩子进行心灵上的沟通?我想这是大多数家长所关心的问题，查字典小学网为大家带来中小学生寒假健康饮食，希望对家长朋友们有所启发!
市教委副主任钟燕介绍，营养是青少年健康成长的物质基础，我市先后实施了建设农村学校食堂、推进饮用奶计划、鸡蛋供给计划、提供爱心午餐四大工程：共投入9.45亿，解决113万留守儿童吃饭问题;38个区县实施蛋(奶)工程，受益学生近250万人次;30个区县实施爱心午餐，30万困难学生受益。
钟燕说，市教委在实施这些惠民举措的同时，也采取了系列加强学生营养促进举措，包括在学生中普及营养知识、启动学校公共营养师培训计划等，这一系列举措取得了显著成效：通过去年的监测显示，与2005年相比，我市7~18岁学生身高的平均增长值为2cm，19~22岁学生身高的平均增长值为1.65cm;营养不良检出率，城市男生减低8.55个百分点、农村男生降低7.91个百分点;城市女生降低7.93个百分点，农村女生降低4.72个百分点。 她说，根据我市青少年特点、重庆地域特点和暑期气候特点，市教委邀请我市营养方面的一些专家成立了技术团队，订制了这份《重庆市中小学生暑期膳食营养建议》。
记者注意到，包括合理选择食物、暑期特别推荐和养成健康生活方式三部分。与一般的营养建议不同，这份营养建议除了介绍学生每天需要摄入的几大类食物名称和数量外，上面还罗列了许多健康菜谱，让家长能立即上手为孩子做营养套餐。 参与本次营养建议编写的重庆市营养学会秘书长、第三军医大学营养学教授石元刚介绍，烧烤、膨化食品、碳酸饮料、西式快餐，孩子们假期饮食四大垃圾食物。家长为了宠爱孩子往往迁就他，等发现孩子身体不好后，往往喜欢买许多保健品来弥补，其实这样的做法是个误区。 石元刚说，合理营养是身心健康的物质基础，儿童处于生长旺盛时期，应始终坚定的将从平衡膳食中获取营养放在第一位，所以，不提倡中小学生服用保健品，特别反对儿童长期服用保健品。此外，家长还要鼓励孩子多运动，促进身体成长。
中小学生寒假健康饮食是我们精心为大家准备的，希望能帮助您更好的扮演好家庭教师的角色!
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