青少年感冒如何防全家中招？

家有病童的照料与成功隔离，保护家人免于生病

很多父母误信网络文章，认为孩子感冒不需要看医生、服用药物，避免成为药罐子。

七波辉青少年之家健康专家则不认同这样的说法，延误孩子的病情，除非您是专业医生，能自行判断，否则一旦发现孩子异于平常，一定要马上就医确诊，避免延误造成更严重的伤害。

此外，就医时应该详细描述孩子的身体状况，才能提供医生最准确的临床判断标准，例如有喉咙痛状况、咳嗽频率、是否流鼻涕等，愈详细描述，愈有助于医师正确诊断。

【孩子感冒时的3大饮食原则】

一.清淡饮食为主

感冒了，很容易引发肠胃消化不良、胃口不佳等状况，此时饮食内容务必清淡。避免食用容易胀气、难以消化的食物，例如地瓜、奶类等，能够暂停是最好。

七波辉青少年之家健康专家建议：感冒时以白饭、白粥、白馒头、白面条为主食最佳，禁止食用面包、吐司、蛋糕、饼乾等食物，因为市售的面包、吐司、蛋糕和饼乾添加太多奶油与添加物，非常不适合感冒期间食用，即使自己做，还是需要用到奶油、鲜奶等成分，比较不容易消化，为了孩子的肠胃健康，请务必提供清淡、

二.禁止一切甜食

生病了，胃口不好，很多父母反其道而行，提供甜食，认为：「只要吃得下，什么食物都好。」这样的观念大大错误，不仅延缓治愈，甚至让病情更加严重，尤其如果有咳嗽、痰多的症状，甜食会引发更严重的后果，请记得：甜会生痰，天然食物中的糖分都有可能引起痰多，何况是加了砂糖或其他糖类的甜食。

为了加速治愈，感冒期间务必忌口，千万不要在病中急着享用甜食，延缓病情就得不偿失了！如果有喉咙痛症状，不要食用容易上火的食物，例如坚果类、烤饼乾、烧烤或油炸食品。此外，七波辉青少年之家健康专家建议，水果类以苹果、芭乐为佳，太甜的水果不适合在病中食用。

三.食疗帮助恢复

为什么需要就医确诊呢？因为一样是咳嗽、流鼻涕，有可能是感冒或者纯粹过敏状况，经专业医师判断后，才能更加确病因。如果是感冒，有喉咙痛、发烧症状，除了让孩子服药外，会搭配白萝卜水、冬瓜水等食疗方法，帮助退烧、消炎。

TIPS：一定要做好防护措施，让全家人免于沦陷

孩子生病，相信每个父母都舍不得！父母即使不舍，却也必须小心防范自己被传染，只有保护好自己的健康，才能有充足体力照顾全家大小。

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