听课45分钟效率如何提高？

首先，课前准备要充分。课前要把预习中自己解决不了的问题准备好带入课堂，同时还要备齐课本、笔记本、作业本、文具盒等，上课时，只把与所讲科目有关的书本放到桌面上，其他书本放在书包里。

其次，听课要强调8个字：集中精力，拓展思路。

当老师讲到一个知识的时候，在自己的头脑中要迅速地拓展出来，联想到一些相关或类似的知识点、要点。或者是将这个新的知识用一种形象在自己的脑海中想象出来。当讲到你在预习准备中的问题时，要集中精力品味老师的讲授思路，做到一针见血。同时，还要和老师积极探讨疑点，另外，课间活动要合理。

课间活动比较激烈，打闹的时候全身是汗，而上课时，那种兴奋余温犹存，这样会影响注意力。如果利用课间10分钟复习或做练习也不好，因为这样会影响大脑的休息，也会影响上课时候的听课效率。

课间安排最好的办法是做一些比较轻微的体育活动，散步、呼吸新鲜的空气，让大脑充分得到休息。同时还要保持积极乐观，对知识始终都有一种渴求，调整好上课的状态，这样，听课效率自然会随着这种心情而提升。

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