小学生上网:预防网瘾
随着时代的发展,网络技术的日益完善,现在人们的日常生活中都充斥着网络的影子,网络给了青少年迅速成长、发展的空间,为青少年的生活、学习提供了一个非常好的环境。但是网络也有会给青少年带去一些不好的负面的东西,所以一起和查字典小学网一起学习健康上网的知识吧。
网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状,应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD("互联网成瘾综合症”的简称),不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。
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