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营养健康

  • 在眼镜出现之前 近视眼们是怎么度过的?

    在眼镜变得容易佩戴之前,手持放大工具更为普及。图为1700年前后德国人使用的放大镜和装放大镜的木盒子。查字典小学网报道 美媒称,科学家们仍在研究导致近视的各种因素。那么几千年前,少数近视者会怎样呢?美国全国公共广播电台网站7月7日发表题为《在眼镜出现之前,近视眼们怎么办?》的文章称,近视正以惊人的速度增长。科学家们预测,到2050年,近视眼人数将超过47亿,约占到全球人口的一半。所幸人类找到了解决...
  • 外媒:全球近视人数不断 过度用眼是“真凶”

    是什么导致近视人数出现增长呢?光学仪器和验光专家胡安·贡萨洛·卡拉塞多表示,导致这一问题的除了遗传原因,还有环境原因。查字典小学网报道 外媒称,近年来,全球近视人数不断增长。此外,近视程度也在变得更加严重。以美国为例,800度以上近视人数增长了700%,而其原因在很大程度上要从新的生活方式中寻找。据​10月13日报道,在美国,近视人群占比已从上世纪70年代的25%上升至...
  • 青少年缺钙怎么办?

    钙是人体不可缺少的营养素之一,它参与人体整个的生命过程,从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等,可以说生命的一切运动都离不开钙。人体需要每天摄入一定量的钙,才能够维持身体正常的新陈代谢,增强人体对周围环境的适应能力。可能我们对缺钙的症状有一定程度的认识,如缺钙会影响到人体的骨骼和牙齿等。但是谈到缺钙的具体表现,很多人一时无法回答...
  • 果蔬不去皮 警惕中毒

    水果不去皮?查字典小学网小编想这是很多青少年们的习惯了,那是因为懒才不去皮就连皮一起吃下去。有些是因为家长误认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此应该将果蔬皮吃掉,但是有些水果蔬菜食用时必须削皮,否则很容易就会引起中毒。那么有哪些水果是必须得削皮后才能食用的呢?下面查字典​小学网小编就为大家一一介绍。或致中毒的果蔬皮,青少年们为了生理健康要特别注意了!红薯:红薯长期生长在地下,其表皮与土壤直接接触,吸...
  • 防静电用这几招

    秋天到了,冬天还会远吗?要避免静电对小孩子的危害,首先要做的是防止静电的产生。家长可以通过这些方面来预防静电:1、选择全棉衣物。由于毛衣、化纤类材质的衣物容易摩擦起电,因此家长应尽量给小孩子选择质地较好的全棉衣物。2、使用抗静电洗涤剂。平时要勤洗澡、勤换衣服,清洗衣服时要使用可抗静电的洗涤剂,能有效消除衣服上的静电。3、改善室内环境。秋冬季气候干燥,家长可考虑使用空气加湿器,增加室内空气的湿度,这...
  • 青少年如何恰当使用网络

    进入E时代,青少年沉迷网络已不再是一个小众的问题。青少年开始接触、使用网络的年龄越来越小,如何合理使用网络,成为家教中不可避免的新话题。今天,查字典小学网就给大家支招啦,都是实实在在的干货,一定不能错过!现在,我们的孩子成长在一个网络时代,各种电子产品:电脑、手机、Pad……充斥着他们的生活,网络拓展了他们的生存空间。孩子未来要很好地适应社会,不仅要适应现实生存空间,更...
  • 让孩子自卑的这几种行为

    许多人就算长大了,也会因为自己的一点不足就没自信,甚至是自卑,而家庭教育是最直接影响孩子的内心。查字典小学网列举以下家长常犯的行为,应尽量避免。一、敷衍应对。孩子兴高采烈拿着得意作品与你分享,或是向你诉说今天发生的趣事,其实想得到你的赞美与关注,若以敷衍的方式应和,等同於浇孩子冷水,一旦孩子得不到关注,久了就会没自信,专家建议,要多肯定孩子的努力,多询问孩子想法,比起空泛的赞美,还来的有意义。二、...
  • 这些姿势舒服却最伤身

    最近,“舒服窝在沙发里”有了标准版教程:“葛优躺”(又称“北京瘫”)不得不承认,“北京瘫”这个姿势确实很舒服。但生命君也不得不告诉一个真相:越舒服的姿势可能伤你越深。“北京瘫”这种半躺姿势最伤腰腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”,质软,被一个个纤维环包裹着...
  • 科学家告诉负能量有多伤身

    心情不好找朋友发发牢骚,宣泄一下情绪,岂非人之常情?如果目的是听听朋友的建设性意见,当然是好事;可是如果单纯把抱怨当成发泄,这种坏习惯会促使大脑神经元(神经细胞)形成更易于产生同样负面想法的结构,产生恶性循环。如果跳脱不出来,甚至有可能罹患忧郁症和各种慢性疾病。每个人可能都有过经验,当负面的话说出口时,自己通常会觉得不舒服,听的人也不太愉快。其实这只是表面感觉,负面思维还会使大脑产生微妙变化,让人...
  • 长高也不单单靠遗传

    俗话说,爹矬矬一个,娘矬矬一窝。大家都知道孩子身高受遗传因素的影响较大。后期影响身高的因素更是多元化,如营养、体育运动、环境、生活习惯、种族等等。所以,孩子后期的发育辅助会显得尤为重要,想要负负得正?试试科学地“拔苗助长”!科学评估,及早干预孩子身高,与父母和科学的管理密不可分,应及早评估,及早干预。所谓“三岁定身高。”伍学焱表示,这种说法有一定道理...
  • 西红柿身上的“秘密”

    西红柿中维生素C的含量​相当于西瓜的10倍。而且由于有有机酸的保护,在贮存和烹调过程中,它所含的维生素C又不易遭到破坏,人体利用率很高。青少年们每天一个西红柿,皮肤好,生病少!我们就来看看那些西红柿的小秘密~治感染引起的痘痘:小小西红柿可是最好的美容食品哦!将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性的痘痘。美容、防衰老:将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细...
  • 与猪肉“相克”的15种食物

    猪肉是最常见的食物,我们常拿猪肉搭配蔬菜、其它肉类和水果一起吃,有些搭配有助于去腥、增效,但是有些错误的搭配对身体可是有大害处的。现在跟着查字典小学网小编来看看猪肉不能和什么食物一起搭配。1.猪肉不能和大豆搭配从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,而影响二者的可利用性,降低利用效率;还有就是因为豆...
  • 致孩子“早熟”十大食物

    重庆市渝中区的8岁女孩童童胸部开始发育,妈妈顾女士带孩子上医院检查,医生的说法令她后悔不已:都是乱补惹的祸。专家建议,青少年必须“食物多样”,吃得太精太细会“催熟”孩子!这十类食物会“催熟”孩子值得提醒的是,这些食品并不是吃一次就会引起性早熟,而是一个日积月累的过程。注意平日的积累才是最明智的选择。1.蜂王浆蜂王浆是公认不该给...
  • 素食是青少年保健良品

    美国医学博士尼尔伯纳德Dr.NealBarnard医生是美国责任医疗医生委员会创会主席,癌症计划暨华盛顿临床研究中心主席,和美国临床研究中心主席,美国乔治华盛顿大学医学系兼任副教授,他持纯素!他告诉我们:有时青少年吃的食物并不健康,因为现在有更多不健康的食物可吃,我们必须告诉他们,该吃什么,不该吃什么!对青少年健康的食物我认为有四类,我们称为新四类:蔬菜、水果、全谷类及豆类也可以称作豆荚类长豆、豌...
  • 青少年健康保障:8种抗癌菜

    最新版的《世界癌症报告》指出,全球面临癌症大爆发,中国发病率第一!我们每天嚷着要如何如何“防癌”,其实最简单有效的方法就是多吃一些“抗癌菜”!蔬菜中存在一些植物化学物质,能对致癌物质和促癌因子起到一定抑制作用,从而起到抗癌、防癌的作用。这8种抗癌菜人人吃的起!茄子:抗癌防癌的好药越来越多研究表明,茄子具有抗癌功效。茄子中含有丰富的维生素P,每1千克紫...